پژوهش‌های تازه نشان میدهد که بین خواب "عمیق بدون اختلال" و سلامت مغز ارتباط تنگاتنگی برقرار است!
هر چه سالخورده‌تر میشویم خواب ما سبک‌تر میشود و پیوستگی آن نیز کاهش می‌یابد. آمارها نشان میدهد که بیماریهایی چون آلزایمر و زوال عقل نیز بیشتر در سنین سالخوردگی بروز میکنند.
به هنگام فعالیت‌های مغزی، مواد زائدی در مغز تولید میشود که بدن با تزریق "مایع مغزی نخاعی" Cerebral spinal fluid به داخل بافت مغز، آن‌ها را دفع میکند.
این پژوهش نشان داده است که فرایند پاکسازی مغز از مواد زائد، بیشتر در خواب، و به ویژه به هنگام خواب عمیق صورت میگیرد.
بنابراین برای داشتن مغز و حافظه‌ی خوب و پیشگیری از بیماریهایی چون آلزایمر و زوال عقل به خواب عمیق و کافی نیازمندیم.
وضعیت خواب شما چگونه است؟ نظر شما در باره‌ی یافته‌های این پژوهش چیست؟