سالها است برای کسانی که دوست‌شان داریم آرزوی ۱۲۰ ساله شدن می‌کنیم! آخرین یافته‌ها چیست و کدام کشورها بیشترین افزایش طول عمر را دارند؟
دانشمندان با پژوهش‌های فراوانی در پی یافتن راههای ۱۲۰ ساله شدن هستند. به نظر می‌رسد کره جنوبی بیشترین افزایش امید به زندگی را داشته باشد.
(امید به زندگی در یک جامعه، پیش‌بینی میانگین سالهایی است که مردم آن جامعه عمر خواهند کرد.)
قرن‌ها است که امید به زندگی رو به افزایش بوده است. ولی برای نخستین بار بزودی این امید به زندگی از ۹۰ سال بالاتر خواهد بود.
فکر میکنید چه کشوری رکوردار باشد؟ کره جنوبی.
پیش‌بینی‌های پژوهشی تازه نشان از این دارد که زنانی که در سال ۲۰۳۰ در این کشور به دنیا بیایند ۹۰.۸ سال عمر خواهند کرد که ۶.۶ سال بیشتر از زنانی است که در سال ۲۰۱۱ در کره به دنیا آمده‌اند.
کشورهای بسیار دیگری هم با اینکه در پشت سر کره جنوبی جای می‌گیرند ولی به این عدد نزدیک هستند و فاصله‌ی کمی با ۹۰ سال دارند.
با وجود عوامل خارجی مانند حوادث و بیماری‌های "همه‌گیرِ" طبیعی که باید در پیش‌بینی سن امید به زندگی در نظر گرفت دانشمندان افزایش چشمگیری در امید به زندگی در ۳۵ کشوری که به مطالعه‌ی آنها پرداخته‌اند، دیده‌اند!
این یافته‌ها، نتیجه‌ی پژوهشی بین‌المللی است که با همکاری گروهی از دانشمندان، با پشتیبانی UK Medical Research Council و US Environmental Protection Agency به انجام رسیده است و در ژورنال The Lancet منتشر شده است.
نمودار بالا تغییرات "امید به زندگی" در زنان و مردان تا سال ۲۰۳۰ در کشورها را نشان می‌دهد.
در بیشتر موارد، پیش‌بینی می‌شود که زنان بیشتر از مردان عمر کنند. شگفت‌انگیز اینکه تنها کشوری که افزایش امید به زندگی در آن به چشمگیریِ کشورهای دیگر نیست، آمریکا است.
نویسنده‌ی این مقاله می‌گوید: تنها "نابرابری در دسترسی به بهداشت و تندرستی" نیست که در آمریکا بالا و رو به افزایش است، بلکه "امید به زندگی" نیز با رکود روبرو است. پس آیا عاقلانه نیست که با تغییر در روش زندگی، همانند کره جنوبی، از چالش "رکود در امید به زندگی" گذر کنیم؟
سالها است که پژوهشگران در پی یافتن رازهای طول عمر هستند تا اینکه چگونه می توانیم ۱۲۰ ساله شویم را بیابند.
هدف پژوهش‌های بسیاری یافتن این پاسخ‌ها بوده است. برای نمونه Linda Waite از دانشگاه Chicago در سال 2006 نشان داد که زوج‌هایی که در ازدواج خوشبخت بوده‌اند طول عمر بیشتری داشته‌اند.
پژوهش‌های او نشان داد که مردانی که ازدواج کرده اند، میانگین ۱۰ سال بیشتر از مردان مجرد عمر کرده‌اند. همچنین، زنانی که ازدواج کرده‌اند نیز بیشتر از زنان مجرد عمر کرده‌اند ولی با ۴ سال اختلاف!
مدت‌ها است که باور عمومی این است که "رژیم غذاییِ کم کالری" راز طول عمر است و روند پیری را کند می‌کند. کاهش ۲۰ تا ۴۰ درصد از "کالری توصیه شده برای بدن" می‌تواند به میزان زیادی در تندرستی نقش داشته باشد.
چاقیِ کمتر برابر است با تهدیدِ کمتر در برابر تندرستی.
همچنین نتایج ۱۴۵ پژوهش گوناگون از تاثیر رژیم مناسب غذایی بر افزایش امید به زندگی می‌گوید.
گفته می‌شود درمان تستوسترون در مردان، به کاهش سکته و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند ولی اینکه دقیقا چقدر در طول عمر تاثیر دارد هنوز روشن نیست.
با همه‌ی اینها شاید هم راز طول عمر در ویرایش ژن نهفته باشد. که می‌توانیم تندرستی را سفارشی سازی کنیم!
و یا شاید هم پاسخ آسان‌تر از این باشد! باید به کشورهای دیگر نگاه کنیم! کشورهایی که به خدمات بهداشت و درمان دسترسی بیشتری دارند، دخانیات کمتری مصرف می‌کنند، رژیم غذایی سالم‌تری دارند، استرس کمتری دارند و بیشتر ورزش می‌کنند!
اگر سیستم ایمنی بدن شما بهتر باشد کمتر بیمار می‌شوید و تندرست‌تر هستید.
(شاید کره جنوبی همه‌ی این پاسخ‌ها را یکجا داشته باشد و همه باید با نگاه به روش زندگی آنها، امید به زندگی را در کشورهای خود بهبود دهیم!)
شاید اینها را نیز بپسندید:
لینک منبع خبر: